Thứ Sáu, ngày 16 tháng 1 năm 2015

Mẹo bảo vệ da khi ngồi máy tính nhiều

Mẹo bảo vệ da khi ngồi máy tính nhiều dành cho ai hay ngồi máy tính. Hiện nay các nhân viên văn phòng thường tiếp xúc với máy tính, có rất nhiều trường hợp là làm việc cả ngày với máy tính. Ngồi máy tính nhiều không chi gây tác hại cho mắt mà còn gây cho làn da chúng ta khô, xuất hiện nhiều mụn trứng cá, đặc biệt là các bạn nữ còn gây cho làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn, lổ chân lông to hơn đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến cho chúng ta trông có vẻ già hơn so với lứa tuổi. Vậy làm sao để bảo vệ da khi ngồi máy tính ?Hiện nay có rất nhiều cách giúp chúng ta bảo vệ da khi ngồi trên máy tính nhiều. Sau đây là một số mẹo giúp bảo về làn da chúng ta
Các mẹo bảo vệ da nên xem
Mẹo bảo vệ da khi ngồi máy tính nhiều
Uống trà xanh giúp bảo vệ da khi ngồi máy tính nhiều

Cách chăm sóc và bảo vệ làn da khi ngồi máy tính nhiều

- Nếu thường xuyên làm việc bên máy tính, bạn cần sử dụng loại dược phẩm có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên và chứa nhiều vitamin để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho làn da.

Dành thời gian hoạt động ngoài trời vào buổi sáng
- Ngoài thời gian làm việc mỗi ngày, bạn nên bố trí thời gian hoạt động ngoài trời khoảng 20 phút để tạo điều kiện thuận lợi cho da tiếp xúc với ánh nắng ban mai giúp bổ sung vitamin D.

Hình thành thói quen uống trà xanh mỗi ngày
- Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 2- 3 chén trà xanh mỗi ngày vì trong trà xanh chứa những hợp chất rất có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng, có khả năng đào thải các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài.

- Các loại trái cây giàu vitamin C thuộc họ cam, quýt sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của da do tác động xấu của máy tính gây nên.

- Ngoài ra trong chế độ ăn uống bạn cần đặc biệt chú ý đến các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như rau bina, tỏi, nho, dâu tây, khoai tây, cà rốt, đậu tương, cải bắp...

Việc uống nước ép cà rốt hoặc nước ép quả sơn trà cũng rất có lợi cho việc chăm sóc da cho người thường xuyên làm việc bên máy tính.

Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ để bổ sung độ ẩm cho da, điều này rất quan trọng giúp da tránh bị khô nẻ do máy tính gây nên.

Việc đắp mặt nạ từ các loại trái cây và rau xanh quen thuộc vừa không lo kích ứng da vừa có hiệu quả bảo vệ làn da bạn khỏi những tác hại do việc làm việc lâu bên máy tính. Cách đắp mặt nạ rất đơn giản.

Các nguyên tắc vàng bảo vệ da khi ngồi máy tính nhiều

Để giảm thiểu những tác hại của máy tính đối với làn da, ngoài những nguyên tắc nói trên bạn cần ghi nhớ những điều sau đây:

- Hãy nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi giờ làm việc với máy vi tính. Bạn nên ra gần cửa sổ và hít sâu từ 7-9 lần, uống một ít nước chanh hoặc nước cam.

- Cứ sau 2 giờ bạn nên đi rửa mặt. Nếu không trang điểm, bạn nên vẩy nước vào mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt. Với gương mặt trang điểm, bạn nên dùng bình xịt giữ ẩm. Nó không chỉ giúp da mặt ẩm hơn, mà còn giúp phấn không bị trôi.

- Không nên sử dụng quá lâu đối với một chiếc máy tính cũ vì đơn giản màn hình máy cũ ít nhiều đều có hại cho mắt.

- Điều chỉnh ánh sáng màn hình phù hợp.Thông thường, độ sáng của màn hình càng lớn thì bức xạ càng cao và ngược lại. Nhưng cũng không để cho màn tối quá, đi ngược lại với hiệu quả mong muốn, mắt sẽ mệt mỏi. Một điểm cần lưu tâm nữa là bảo hành máy tính định kỳ để phát hiện kịp thời hỏng hóc. Khoảng cách cho phép để giảm thiểu độc hại với làn da là ngồi cách màn nửa mét trở lên.

- Nếu bạn... muốn ngủ gục trên bàn máy tính thì nhớ tắt hẳn cả màn hình, bàn phím và CPU để hạn chế gây bức xạ.
Ngoài ra các bạn có thể xem thêm các mẹo làm da sáng trắng với bài viết sau

Mẹo bảo vệ da khi ngồi máy tính nhiều
  • Blogger Comments
  • Facebook Comments

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Top